Makanan Sehat Yang Wajib Anda Konsumsi - Mungkin banyak orang tidak sadar apa yang mereka makan adalah hal yang paling menentukan kualitas kesehatan mereka, Dan jika kamu adalah salah satu dari sekian banyak orang yang seperti itu maka anda wajib membaca informasi yang saya bagikan ini yaitu Makanan Sehat Yang Wajib Anda Konsumsi. Walaupun sifatnya tidak mutlak namun tak apalah jka anda mengikuti tips sehat mudah ala blog kutulis ini yang semoga saja bisa bermanfaat untuk teman teman semuannya.
Silahkan saja langsung di simak Makanan Sehat Yang Wajib Anda Konsumsi berikut ini. cekidot.!!
1. Ikan kaya Omega 3 (omega 3 seperti, Salmon, Makarel, Trout, Herring, dan Tuna)
2. Brokoli (Sayuran hijau ini memiliki banyak manfaat)
3. Telur (Makanan ini sangat kaya akan vitamin dan tinggi kandungan lemak )
4. Bayam ( sumber makanan yang kaya akan zat besi)
5. Berries ( kandungan antioksidannya yang tinggi dan rendah gula)
6. Kacang (Macadamia, almond, pistas, merupakan jenis kacang yang kaya akan protein dan lemak baik)
7. Tomat ( buah tomat memiliki sumber nutrisi sangat lengkap)
8. Daging ( asupan daging sebagai sumber protein)
9. Cokelat hitam (mampu memperlancar peredaran darah pada tubuh kita)
10. Anggur merah (red wine) (Red wine memiliki banyak kandungan antioksidan seperti flavonoid, polyphenol, fenol, reseveratol yang dianggap mampu mengatasi masalah kesehatan seperti stres bahkan kanker).
Walau pun semua itu tidak bersifat mutlak namun tak ada salahnya jika anda mengikuti beberapa Makanan Sehat Yang Wajib Anda Konsumsi ini dan semoga kedepannya kesehatan anda akan semakin bagus kualitas hidup semakin terjamin dan juga kebahagiaan menghampiri anda selalu. Terima kasih dan keep blogging.
